Taller teórico- práctico para quienes buscan herramientas sencillas y comprensibles de autorregulación emocional, mental y corporal que les permitan sostener su bienestar interno en medio de las exigencias, incertidumbres y turbulencias del mundo actual.
Objetivos
Reconocer las señales internas del desbordamiento emocional, mental y físico, y comprender sus raíces neurobiológicas y simbólicas.
Explorar y practicar estrategias efectivas de autorregulación
Fortalecer la conexión con nuestro aparato psíquico
Diseñar un mapa personal de autorregulación, adaptado a los desafíos individuales de cada participante.
Cultivar una actitud compasiva hacia uno mismo, comprendiendo que estar bien no implica perfección, sino presencia y flexibilidad frente a la vida.
📆 Sesiones semanales de 2 horas académicas c/u
Frecuencia: jueves
7:00 PM hora Colombia
Todas las clases quedan grabadas para volver a ver en diferido (correo gmail requerido)
INVERSIÓN USD 140 DÓLARES AMERICANOS
Formas de pago: Paypal, Tarjeta de crédito, Western Union, Zelle, transferencia bancaria (si estás en Colombia)
Deja tu comentario